
É possível fortalecer a potência em representantes da metade forte da população usando maneiras diferentes. A escolha do método depende da causa dos problemas, como distúrbios.
A potência em homens diminui por várias razões. Eles têm natureza psicogênica ou fisiológica. A capacidade masculina dos efeitos de substâncias tóxicas piora. Como as disfunções sexuais pioram visivelmente a qualidade de vida de um homem, muitas pessoas fazem a pergunta: Quais são as principais causas de violações delicadas e como aumentar a potência?
Por que o poder sexual está perdido?
Para aumentar a potência, você deve conhecer os principais motivos de sua redução. O problema se aplica a homens de diferentes categorias de idade, mais frequentemente está sujeito a homens mais velhos.
Fatores de distribuição de disfunção sexual:
- A idade de um homem - ao longo dos anos, a produção de um hormônio chamado "testosterona", responsável pela atividade sexual, é reduzido ao longo dos anos;
- toxinas - alguns medicamentos, substâncias narcóticas, álcool, tabaco;
- estresse, depressão;
- falta crônica de sono, fadiga, atividade física intensa demais;
- Patologias do sistema geniturinário - A causa do problema pode ser prostatite de várias etiologias, uretrite, hiperplasia (adenoma) da glândula próstata, neoplasias, danos mecânicos aos genitais, infecções sexualmente transmissíveis;
- Estilo de vida inativo, trabalho "sentado";
- nutrição irracional;
- Excesso de peso.
O aspecto psicológico desempenha um papel importante. Devido à experiência sexual não muito bem -sucedida no passado (especialmente a primeira), a presença de fobias (medos), que é de natureza sexual, aparece uma diminuição e, em alguns casos, a perda da capacidade de ereção fisiológica. Influenciar a capacidade erétil pode muito bem ou excessivamente frequentar relações sexuais, declarações inadequadas e censuras de um parceiro sexual. Algumas doenças somáticas nas quais o fluxo sanguíneo, o metabolismo, a transmissão dos impulsos nervosos são prejudicados, podem servir como uma ocasião para a incapacidade erétil.
Princípios para eliminar a disfunção sexual
Como aumentar a potência? É necessário iniciar a luta com uma disfunção íntima com a eliminação das causas que a causaram.
Eles tratam patologias diretas e relacionadas, livram -se de maus hábitos, estabelecem a rotina diária (descanso/trabalho/sono) e dieta, ajustam o peso corporal e evitam o estresse. Às vezes, passos simples são suficientes para aumentar a potência masculina.
Para fortalecer a potência, eles também usam:
- Medicamentos. São utilizados agentes farmacológicos (geralmente FDE-5 ou seus análogos vegetais), depois de tomar o qual há um aumento no fluxo sanguíneo para o órgão genital. Para eliminar a tensão nervosa, a fadiga emocional, os antidepressivos são prescritos. Casos graves de impotência requerem correção hormonal - sua conveniência pode ser determinada por um endocrinologista, esses medicamentos não podem ser usados independentemente.
- Um complexo de exercícios especiais.Eles visam treinar os músculos da virilha, aumentando o fluxo sanguíneo local. A ginástica não requer grandes custos temporários e financeiros, no entanto, muitos homens confirmam sua eficácia.
- Estimulação mecânica usando dispositivos especiais - Bombas a vácuo, dispositivos vibratórios de propósito íntimo. Eles aumentam o fluxo sanguíneo para o pênis, melhoram uma ereção. Eles são usados imediatamente antes da relação sexual.
- Dieta para fortalecer o poder masculino Envolve uma dieta equilibrada, o uso de produtos que afetam a atividade sexual, a viabilidade erétil.
- Métodos folclóricos - O uso de várias tinturas, decocções à base de plantas. Para que eles agem, geralmente uma administração de tempo não é suficiente, é necessário um curso.
- Psicoterapia. Sexopatologista ou psicoterapeuta ajudará a se livrar de fobias, complexos patológicos sexuais. Às vezes, os especialistas conduzem aconselhamento com um parceiro (se for constante), uma vez que o papel de uma mulher no poder da potência masculina é significativa.
Além de um complexo especial de exercícios destinados a fortalecer os músculos do períneo (eles afetam diretamente a potência), os homens são altamente recomendados exercícios regulares. Não é necessário sobrecarregar -se à exaustão, no entanto, o treinamento esportivo moderado afeta positivamente não apenas a força sexual, mas também o estado da saúde em geral, ajudará a formar um alívio do corpo harmonioso e aumentar a auto -estima.
Em casos especialmente difíceis, você precisa recorrer à eliminação radical do problema. Como aumentar a potência nos homens cirurgicamente? Os vasos sanguíneos do pênis são operados, o falo é próteses.
Inibidores do FDE-5
Medicamentos com o conteúdo em sua composição dos inibidores do FDE-5-Sildenafil, Tadalafil, Vardenafil provaram-se bem. Eles relaxam os vasos do pênis, como resultado do qual o fluxo sanguíneo para os corpos cavernosos aumenta, e ocorre uma ereção persistente. Depois de tomar por via oral (uma vez por dia), a ação ocorre uma média de 20 a 30 minutos e continua dependendo do medicamento de 4 a 36 horas, fornecendo uma ereção forte, persistente e eficaz e melhorando as sensações durante o sexo. Um pré -requisito é considerado a presença de estimulação erótica, sem a qual os medicamentos não agem.
O uso de tais medicamentos requer uma aprovação preliminar de um médico em cada caso individual. O fato é que eles têm uma lista impressionante de contra -indicações e efeitos perigosos laterais. Esses medicamentos não podem ser usados para homens com patologias do sistema cardiovascular, patologias hepáticas graves, doenças renais, defeitos anatômicos do pênis, problemas com o público e muitas outras condições. É proibido tomar esses medicamentos em paralelo com nitratos, bloqueadores alfa. Os efeitos colaterais podem se manifestar pela perda de visão, distúrbios circulatórios agudos, coração, insuficiência renal, fígado, reações alérgicas e assim por diante.
Muitas vezes, é indesejável usar esses fundos com muita frequência. Somente um médico pode permitir o uso de tais medicamentos, levando em consideração todas as características do estado de saúde de um homem, a presença de contra -indicações.
Receitas folclóricas
Os segredos da sabedoria folclórica são bem -sucedidos entre os homens que desejam aumentar sua atividade sexual. Existem várias razões para isso. As receitas foram verificadas há anos, são bastante eficazes. O uso de ingredientes naturais praticamente exclui fenômenos desagradáveis laterais. Então, como aumentar a potência com os métodos folclóricos?
Tome tais drogas:
- Tintura de alho - Que saúde masculina precisa. É necessário colocar dentes de alho picado em um vaso de vidro de três litros (mais convenientemente para a jarra) (cerca de um quilograma do produto será necessário). Despeje o recipiente cheio com água cozida. Insista em 30 dias, sacudindo a jarra todos os dias. Tome uma colher de chá todos os dias.
- Nozes (nozes) com mel natural. O conteúdo dos nutrientes úteis para o poder masculino em nozes os torna um produto indispensável para eliminar a potência enfraquecida. Eles aumentam a síntese de testosterona, aumenta o desejo sexual, satura o corpo com um conjunto de vitaminas. Como aumentar a potência com esta ferramenta? Para preparar a mistura de cura, despeje nozes picadas com mel de alta qualidade líquido (em proporções iguais). Use 2 colher de chá. Depois de uma refeição duas vezes/dia. Passeie bem com leite. O curso é um mês.
- Tintura de Ginseng. O produto acabado em farmácias é vendido. Como aumentar a potência com esta ferramenta? Tome 30 gotas. A multiplicidade da recepção é 2-3 r/d. Eles usam o remédio antes da refeição. O último truque não deve ocorrer mais tarde de 4 horas antes de ir para a cama - isso se deve ao efeito tônico pronunciado dessa tintura, pode causar insônia. A poção causa um aumento nos níveis de testosterona, mobilidade e número de espermatozóides.
- Mistura terapêutica A partir dos topos das flores do manjericão, as pétalas de nogueira trituradas (2 mesa. L.), a raiz do rábano (oito colheres). Despeje a mistura com um litro de vinho tinto cozido, enrole o recipiente com um pano, insista. Em seguida, coe a infusão. Tire antes das refeições três vezes ao dia, 100 ml.
Você pode usar preparado de acordo com as prescrições folclóricas somente depois de discuti -las com um médico. Não se esqueça que mesmo os medicamentos vegetais podem ter contra -indicações.
Ginástica masculina (de acordo com Kegel)
Como aumentar a potência com exercícios físicos? A Kegel Gymnastics envolve a implementação de ações simples. A potência é afetada pelo tom do músculo púbico-códio. Você deve começar a treinar na bexiga devastada. Ao realizar exercícios, você precisa monitorar a respiração: sobre inspiração - tensão, expiração - relaxamento. É necessário inspirar uniformemente, profundo, para que os músculos sejam bem capturados pelo oxigênio.
Você pode fazer o exercício em diferentes posições - sentado, deitado ou em pé:
- Alternativamente, coe o músculo e relaxe. Para alcançar um resultado positivo, a princípio, será necessário pelo menos quinze vezes, com o tempo aumenta para cem abordagens por dia 3-5;
- Coe lentamente o músculo, deter neste estado. O músculo também deve ser "liberado" lentamente. Para começar, os intervalos de 3 segundos são suficientes e aumentam o tempo para 20 segundos. Executar em várias abordagens;
- Lentamente, coe o músculo, permaneça, coe ainda mais intensamente, segure novamente, coe ainda mais, segure. Você também precisa relaxar os músculos em estágios, semelhante ao circuito de tensão. Faça pelo menos dez abordagens.
O resultado da ginástica não ocorre instantaneamente. Levará pelo menos um mês e meio para notar uma melhoria na potência. No entanto, o efeito é persistente, não há efeitos colaterais. Com o tempo, com treinamento regular, a ereção melhorará ainda mais.
O que comer?
Como aumentar a potência com a dieta? A dieta, é claro, deve ser equilibrada pelo número de proteínas, carboidratos, lipídios. É necessário comer muitos vegetais crus, frutas, verduras. É aconselhável reduzir os volumes mínimos e é melhor excluir o consumo de álcool fortificado.
Há uma lista de produtos alimentícios, afetando a força masculina na cama:
- Nozes.As nozes contêm uma enorme quantidade de zinco, necessária para produzir testosterona, bem como magnésio, potássio, manganês, vitaminas, proteínas. Amêndoas - Um armazém de fósforo, potássio, enxofre, vitaminas, é rico em arginina, que impede a hipertonidade dos vasos dos órgãos genitais. Pistachos contêm zinco, arginina, ácido fólico, o que melhora a qualidade do líquido semente.
- Presentes do mar. Peixe do mar (salmão, cavala, solha), bem como camarão, ostras, mexilhões, crustáceos, lulas contêm um conjunto ideal de componentes úteis para o sistema reprodutivo. Eles têm muitos ômega-ácidos saudáveis, aminoácidos, selênio, zinco, que no complexo melhoram a potência.
- Verduras e culturas de raiz. Plantas, espinafre, coentro, cebola verde, alho, aipo e gengibre são úteis para homens. Eles contêm substâncias vegetais (androsterons) semelhantes aos hormônios sexuais masculinos. A salsa também é rica em apigenina - suprime a produção excessiva de hormônios femininos no corpo masculino.
- Carne (coelho, peru, frango, carne), os ovos são uma fonte de proteínas e aminoácidos necessários para o corpo masculino para sua viabilidade sexual.
A deterioração da capacidade sexual pode progredir. Um especialista ajudará a eliminar o problema. Uma abordagem integrada contribui para uma conquista rápida e segura do objetivo - melhorar a potência de um homem.